பருக்கள், கருவளையம் தொல்லையா? முகம் பளிச்சென மாற இதோ எளிய வழிகள்!

முகப்பரு மற்றும் கண்களுக்குக் கீழ் காணப்படும் கருவளையம் பலருக்கும் இருக்கும் பொதுவான சருமப் பிரச்சினைகள். சருமத்தை முறையாகப் பராமரிப்பதன் மூலம் இவற்றை ஓரளவு குறைத்து, முகத்தைப் பொலிவாக வைத்திருக்க முடியும்.

முகப்பரு அதிகமாக இருந்தால், முகத்தை அடிக்கடி தேய்ப்பதைத் தவிர்த்து, மென்மையான ஃபேஸ் வாஷ் மூலம் முகத்தைச் சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும். பருக்களை கைகளால் கிள்ளுவதோ, அழுத்துவதோ கூடாது. இது முகத்தில் தழும்புகள் ஏற்பட வழிவகுக்கும்.

அதேபோல், சருமத்திற்கு ஏற்ற மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவது முக்கியம். குறிப்பாக, துளைகளை அடைக்காத (non-comedogenic) பொருட்களைத் தேர்வு செய்வது நல்லது.

இதையும் படிங்க: காலையில் வெறும் வயிற்றில் இளநீர் குடிக்கலாமா? மருத்துவர்கள் கூறுவது என்ன?

கண்ணுக்குக் கீழ் கருவளையம் இருந்தால், தினமும் போதுமான அளவு தூங்குவது, தண்ணீர் அருந்துவது, கண்களை அடிக்கடி தேய்க்காமல் இருப்பது போன்ற பழக்கங்களைப் பின்பற்றலாம். கருவளையம் தொடர்ந்து நீடித்தால், அதற்கான காரணத்தை அறிய தோல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது சிறந்தது.

முக்கியமாக, எலுமிச்சை, பேக்கிங் சோடா போன்றவற்றை நேரடியாக முகத்தில் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். சருமத்தில் எரிச்சல் அல்லது பாதிப்பு ஏற்பட்டால் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது பாதுகாப்பானது.

சரியான சருமப் பராமரிப்பு, போதுமான தூக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றை தொடர்ந்து கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் முகத்தை ஆரோக்கியமாகவும் இயற்கையான பொலிவுடனும் வைத்திருக்கலாம்.

இதையும் படிங்க: இரவில் இந்த உணவுகளை சாப்பிடாதீங்க!. தவிர்க்க வேண்டிய 9 உணவுகள்!