கருப்பு மிளகை சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மைகளா? வாங்க தெரிஞ்சுக்கலாம்.!

கருப்பு மிளகு உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. ஆனால் அவற்றை சரியாக சாப்பிடாமல் ஒதுக்கி வைத்து வருகிறோம். இந்த மிளகில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் அதிக அளவில் நிறைந்துள்ளது. 

எனவே மிளகை சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை குறித்து இந்த பதிவில் நாம் தெரிந்து கொள்ளலாம். உடல் எடையை குறைப்பதற்கு மிளகு மிகவும் பயன்படுகிறது.

அந்த வகையில் உடலில் உள்ள கொழுப்பு செல்கள் உருவாவதை தடுக்கிறது. இதன் மூலம் உடலில் தொப்பை ஏற்படுவதை தடுக்கிறது. மேலும் கருப்பு மிளகில் உள்ள வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளது.

காலையில் இரண்டு கருப்பு மிளகை வாயில் போட்டு தண்ணீர் குடித்தால் உடலில் வளர்ச்சி மாற்றம் சீராகும். குறிப்பாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் உணவில் மிளகு சேர்த்துக் கொள்வது மிகவும் நல்லது.

தேநீரில் மிளகு பொடியை போட்டு குடித்தால் தொண்டை வலி குறையும். அதேபோல் கருப்பு மிளகு பொடியை காய்கறி சாலட்களில் கலந்து சாப்பிட்டால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.