உங்களுக்கு திடீரென வரும் இதய நோய் பாதிப்பு வரக்கூடாதா! அப்போ உடனே இத செய்யுங்க...

இதய நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்க தமனிகளின் ஆரோக்கியத்தை சரிபார்ப்பது மிக முக்கியம். சமீபத்திய ஆய்வுகள், தமனி அடைப்பு ஏற்படும் முன்பே கண்டறிந்து தடுக்கும் பல பரிசோதனைகள் உள்ளன என்பதை வெளிப்படுத்துகின்றன.

தமனி அடைப்பின் விளைவுகள்

தமனிகள் இதயத்திலிருந்து உடல் பாகங்களுக்கு ரத்தத்தை எடுத்துச் செல்லும் முக்கியப் பாதைகள். இவற்றில் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக் உருவாகும்போது, ரத்த ஓட்டம் தடுமாறி, இதயத்தின் மீது அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. இதுவே கரோனரி தமனி நோய் (CAD) மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்திற்குக் காரணமாகிறது.

மேம்பட்ட இரத்தப் பரிசோதனைகள்

சாதாரண பரிசோதனைகள் கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை அளவுகளை மட்டும் கண்காணிக்கும் நிலையில், மேம்பட்ட இரத்தப் பலகை சோதனைகள் கொழுப்பு செல்களின் வகை, இரத்த நாள வீக்கம் மற்றும் உறைவு தன்மையை வெளிப்படுத்துகின்றன. குறைந்த கொழுப்பின் அளவும் சில சமயங்களில் தமனி அடைப்புக்கு வழிவகுக்கும் அபாயம் இருப்பதாக ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன.

இதையும் படிங்க: சிக்கனை இவர்கள் மட்டும் தோலுடன் சாப்பிட கூடாது! யார் யாரெல்லாம் தெரியுமா? மீறினால் இந்த ஆபத்து நிச்சயம்....

உயர் ரத்த அழுத்தம் – அமைதியான அபாயம்

உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) தரவுப்படி, நம் நாட்டில் 12% மக்கள் மட்டுமே தங்கள் ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்துள்ளனர். உயர் ரத்த அழுத்தம் தமனி சுவர்களை சேதப்படுத்தி, கொழுப்பு படிவங்களை அதிகரிக்கிறது. அதனால், இரத்த அழுத்தத்தை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது மிக அவசியம்.

உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு மற்றும் DEXA ஸ்கேன்

வயிற்றுப் பகுதியில் குவியும் உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு, தமனி அடைப்புக்கான முக்கிய காரணமாகும். இந்த கெட்ட கொழுப்பு, வீக்கம் ஏற்படுத்தி, தமனியின் உள் சுவர்களை சேதப்படுத்துகிறது. இதனை அளவிட DEXA ஸ்கேன் மிகச் சிறந்த முறையாக கருதப்படுகிறது.

VO2 மேக்ஸ் சோதனை

விளையாட்டு வீரர்கள் பயன்படுத்தும் VO2 மேக்ஸ் சோதனை, உடல் ஆக்ஸிஜனை எவ்வளவு அளவு உறிஞ்சுகிறது என்பதை கணக்கிடுகிறது. இதய செயல்திறன் குறைந்து இருந்தால், இந்த சோதனையில் குறைந்த மதிப்புகள் வெளிப்படும். இது தமனி அடைப்பின் ஆரம்ப எச்சரிக்கையாகும்.

இதனால், தமனிகளில் ஏற்படும் அடைப்புகளை தாமதமின்றி கண்டறிய, இரத்த பரிசோதனை, DEXA ஸ்கேன், VO2 மேக்ஸ் சோதனை போன்றவை மிக அவசியமானவை. இவ்வாறு முன்னெச்சரிக்கை எடுப்பது, இதய ஆரோக்கியம் நீண்ட காலம் பாதுகாப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

இதையும் படிங்க: சமைக்கும் போது இந்த எண்ணெய்யை மட்டும் யூஸ் பண்ணவே பண்ணாத்தீங்க.... உயிருக்கு ஆபத்து நிச்சயம்!