காலையில் வெள்ளை பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் இவ்வளவு நன்மைகளா?

காலையில் எழுந்ததும் டீ மற்றும் காபி குடிப்பதற்கு பதிலாக வெள்ளை பூசணிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து இந்த பதிவில் நாம் தெரிந்து கொள்ளலாம். வெள்ளை பூசணி ஜூஸில் கலோரிகள் குறைவாகவும், நார்சத்து அதிகமாகவும் இருப்பதால் உடல் எடையை குறைக்க பயன்படுகிறது.

வெள்ளை பூசணி ஜூஸில் உள்ள நார் சத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்தி மல சிக்கலை தடுக்க பயன்படுகிறது. மேலும் இதில் அதிக அளவில் நீர் சத்து நிறைந்துள்ளதால், உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

வெள்ளை பூசணி ஜூஸில் உள்ள பொட்டாசியம் ரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது. மேலும் இதில் உள்ள வைட்டமின் சி சருமத்தை பாதுகாத்து, ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

வெள்ளை பூசணி ஜூஸில் உள்ள மெக்னீசியம் தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இதில் உள்ள ஆன்ட்டி ஆக்சிடென்ட்கள் புற்றுநோய் ஏற்படுவதை தடுக்க உதவுகிறது.