52 வது ஆண்டு சாதனை! ஜப்பானில் 100 வயதை கடந்தவர்களின் எண்ணிக்கை 1 லட்சத்தை எட்டியது! அதில் 88% பெண்களே! நீண்ட ஆயுள் ரகசியம் என்ன தெரியுமா?

உலகில் நீண்ட ஆயுள் வாழும் நாடுகளில் ஜப்பான் முன்னணியில் திகழ்கிறது. சமீபத்திய புள்ளிவிவரங்கள் அந்நாட்டின் முதியோர் சமூகத்தின் வலிமையையும், ஆரோக்கிய வாழ்வியலையும் வெளிப்படுத்துகின்றன.

ஜப்பானில் புதிய சாதனை

ஜப்பான் சுகாதார அமைச்சகத்தின் அறிக்கையின்படி, 100 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சுமார் 99,763 பேர் தற்போது வாழ்ந்து வருகின்றனர். இந்த எண்ணிக்கை தொடர்ந்து 55வது ஆண்டாக சாதனையாகும். இவர்களில் பெரும்பாலானோர் பெண்கள்; மொத்தத்தில் 88% பேர் பெண்களே.

முதியோர் சமூகத்தின் தனிச்சிறப்பு

ஜப்பான் உலகின் மிகப் பழமையான சமூகமாகக் கருதப்படுகிறது. குறைந்த பிறப்பு விகிதத்தையும் மீறி, ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கம், சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை மற்றும் தினசரி உடற்பயிற்சி ஆகியவை நீண்ட ஆயுள் ரகசியமாக விளங்குகின்றன. குறிப்பாக "ரேடியோ டைசோ" உடற்பயிற்சி நிகழ்ச்சி மில்லியன் கணக்கான மக்களை ஈர்த்துள்ளது.

இதையும் படிங்க: அதிகமாக கோழிக்கறி சாப்பிடுவதால் புற்றுநோய் வரும் அபாயம்! ஆண்களுக்கு 2 மடங்கு ஆபத்து அதிகம்! ஆய்வில் வெளியான அதிர்ச்சி!

சமூக பங்களிப்பு மற்றும் பாராட்டுகள்

114 வயது ஷிகேகோ ககாவா மற்றும் 111 வயது கியோடகா மிசுனோ ஆகியோர் ஜப்பானின் மிக வயதானவர்கள் என கருதப்படுகிறார்கள். ஒவ்வொரு ஆண்டும் செப்டம்பர் 15 ஆம் தேதி “முதியோர் தினம்” எனக் கொண்டாடப்படுகின்றது. அந்நாளில் 100 வயதைக் கடந்தவர்களுக்கு பிரதமர் வாழ்த்துக் கடிதமும், வெள்ளி கோப்பையும் வழங்குகின்றார்.

நீண்ட ஆயுளின் காரணங்கள்

ஜப்பானிய மக்கள் குறைவான சிவப்பு இறைச்சி, அதிகமான மீன், காய்கறி ஆகியவற்றை உட்கொள்கின்றனர். உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதும், உடல் பருமனைக் கட்டுப்படுத்துவதும் ஆரோக்கியம் காக்கும் முக்கிய காரணிகளாகக் கருதப்படுகிறது. குறிப்பாக பெண்கள் மத்தியில் ஆயுட்காலம் அதிகமாக பதிவாகியுள்ளது.

இவ்வாறு, ஜப்பான் உலகில் நீண்ட ஆயுள் சமூகமாக திகழ்வது, அந்நாட்டின் உணவு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கிய பழக்கவழக்கங்களின் முக்கியத்துவத்தை உலகிற்கு எடுத்துக்காட்டுகிறது.

இதையும் படிங்க: பலன்கள் ஏராளம்! இந்த நாளில் திதி கொடுத்தால் காசிக்கு சென்று தர்ப்பணம் கொடுப்பதற்கு சமம்!