ஆச்சர்யம்! வாரதிற்கு ஒரு நாள் மட்டும் சோம்பேறியா இருங்க! வேலை செய்யாமல் படுத்து தூங்குங்க! ஆய்வில் வெளிவந்த தகவல்....
வாரத்திற்கு ஒரு நாள் முழுமையாக சோம்பேறித்தனமாக இருந்தால் மனஅழுத்தம் குறையும், இரத்த அழுத்தம் சீராகும் மற்றும் மனநலம் மேம்படும்.
by
நவீன வாழ்க்கையின் அவசரத்திலும், ஒருநாள் முழுவதும் பணியில்லாமல் சோம்பேறித்தனமாக இருக்குதல் மனஅழுத்தம் குறைக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த வழியாக மாறியுள்ளது. ஆய்வுகள் இது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கிய நன்மைகளை அளிக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்துகின்றன.
ஒருநாள் ஓய்வு எவ்வாறு உதவும்?
ஆய்வாளர்கள் குறிப்பிட்டதாவது, வாரத்திற்கு ஒரு நாள் முழுமையாக எந்தப் பணியிலும் ஈடுபடாமல் இருந்தால், இரத்த அழுத்தம் சீராகி, மனநலம் மேம்படும். இது மனதை அமைதியாக்கி, மனஅழுத்தத்தை குறைக்கும் திறன் கொண்டது.
வேலை திறனை அதிகரிக்கும் பயன்
இந்த ஓய்வு நாளின் பயன்கள் இதோடு மட்டுமின்றி, மனதின் கவனத்தை கூர்மையாக்கி, வருங்கால வேலை திறனை அதிகரிக்கும். இது Stress Relief மற்றும் மானசீக தன்மையில் முக்கிய மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது.
இதையும் படிங்க: இந்த மீன்களை சாப்பிட்டால், மரணம் கூட தள்ளிப் போகும்.! ஏன் தெரியுமா.?!
மொத்தமாக, வாரத்தில் ஒரு நாள் முழுமையாக சோம்பேறித்தனமாக இருக்குதலால் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் புதிய வழியை நாம் கண்டுள்ளோம். இதன் பயன்களை தினசரி வாழ்க்கையில் பின்பற்றுவது நல்லது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.
இதையும் படிங்க: பைரட் காப்பு அணிவதால் இவ்வளவு நன்மையா! வாழ்க்கையில் அதிர்ஷ்டத்தை பெற உதவும் பைரைட் கல் மாலை! முழு விபரம் உள்ளே....
