உங்கள் குழந்தைகளுக்கு டீ கொடுக்கும் பழக்கம் உண்டா? அப்போ இது உங்களுக்கான பதிவு தான்! அவசியம் தெரிஞ்சுக்கோங்க...

பல பெற்றோர்கள், குழந்தைகளுக்கு சளி, இருமல் அல்லது வயிற்றுப் பிரச்சனை ஏற்பட்டால், டீ கொடுப்பது நல்லது என்று நம்புகிறார்கள். இதற்கு காரணம், தேயிலை இலைகளில் சில மூலிகை பண்புகள் இருப்பதாக நம்பப்படுவது. ஆனால், இது சற்றும் ஆரோக்கியமான முடிவு அல்ல என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள். டீயில் உள்ள முக்கிய உட்பொருள் காஃபின் (Caffeine) என்பது, குழந்தைகளின் மூளையைத் தூண்டி, அவர்களை நீண்ட நேரம் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கிறது. இதனால், தூக்கமின்மை, எரிச்சல், மற்றும் நுண்ணுயிர் வளர்ச்சி குறைபாடு போன்ற பல பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.

பெற்றோர்கள் ஏன் குழந்தைகளுக்கு டீ கொடுக்கிறார்கள்?

1. வீட்டு வைத்திய நம்பிக்கை:

சளி, இருமல், வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு தேயிலை ஒரு நிவாரணமாக கருதப்படுகிறது.

2. குடும்ப மரபுகள்:

சில குடும்பங்களில் டீ குடிப்பது ஒரு கலாச்சார பழக்கமாக உள்ளது. அதனால் குழந்தைகளுக்கும் இந்த பழக்கம் உண்டாகிறது.

இதையும் படிங்க: ஏசி வாங்கும்போது நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய 7 விஷயங்கள் என்னென்ன தெரியுமா? அவசியம் இனி தெரிஞ்சுக்கோங்க....

3. மூலிகை நம்பிக்கைகள்:

தேயிலை மூலிகை தன்மைகள் கொண்டதாக கருதி, ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று தவறாக நம்பப்படுகின்றது.

இவற்றுக்குப் பின்னால் உள்ள உண்மை என்னவென்றால், காஃபின் குழந்தைகளின் உடலை பெரியவர்களை விட அதிகமாக பாதிக்கிறது.

டீ குடிப்பதால் ஏற்படும் உடல்நல பிரச்சனைகள்:

தூக்கமின்மை:

மூளையில் உள்ள நரம்புகளை தூண்டி, குழந்தைகள் தூங்காமல் இருப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது.

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு:

டீ, இரும்பு மற்றும் கால்சியம் சேர்வதை குறைத்து, வளர்ச்சி மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது.

சிறுநீர் பெருக்கம்:

அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய நிலையை ஏற்படுத்துகிறது.

எரிச்சல் மற்றும் கோபம்:

சில குழந்தைகளுக்கு திடீர் கோபம், எரிச்சல் அல்லது தலைவலி ஏற்படலாம்.

டீக்கு மாற்றாக சிறந்த பானங்கள்:

1. மஞ்சள் பால்:

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, தூக்கத்தை மேம்படுத்தும்.

2. மூலிகை கஷாயங்கள்:

புதினா அல்லது கெமோமில் டீ போன்ற காஃபின் இல்லாத பானங்கள்.

3. சூடான எலுமிச்சை தேன் நீர்:

தொண்டைப் பாதுகாக்கும், உடலுக்கு நீரேற்றம் தரும்.

4. பழ ஸ்மூத்திகள்:

வைட்டமின் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்தவை.

குழந்தைகள் டீ குடிக்க வேண்டுமா?

மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, குழந்தைகள் டீ குடிக்கவேண்டிய அவசியம் இல்லை. தவிர்க்கவேண்டும் என்றே பரிந்துரை செய்கிறார்கள். அதைப் பருக வேண்டிய நிலை வந்தால், இது கீழ்காணும் விதமாக இருக்கலாம்:

100% காஃபின் இல்லாதது என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

1 பங்கு டீயுடன் 2 பங்கு பால் அல்லது தண்ணீர் கலக்க வேண்டும்.

அதிக சர்க்கரை சேர்க்க வேண்டாம் – இது பற்களுக்கு மற்றும் உடல் எடைக்கு பாதிப்பு தரும்.

டீ, பெரியவர்களுக்கு ஒரு சக்தி தரும் பானமாக இருந்தாலும், குழந்தைகளுக்கு இது உடல்நலத்தில் பலவிதமான பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும். பெற்றோர் குழந்தைகளுக்கு டீ கொடுப்பதை தவிர்த்து, மூலிகை சார்ந்த மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பானங்களை தேர்வு செய்வது நல்லது.

இதையும் படிங்க: இந்த படத்தில் எத்தனை 9கள் உங்கள் கண்களுக்கு தெரிகிறது! மூளைக்கு சவால் விடும் விளையாட்டு....